데이비드는 72세로 거동하기가 어렵습니다.
기형이 된 팔꿈치와 손목은 노인들에게 너무도 흔히 나타나는 질병으로 인한 신체 장애를 생생히 보여 줍니다.
페기는 60대 후반으로 걷기가 어렵습니다.
기형이 된 손이 보여 주듯이, 몹시 고통을 받고 있습니다. 그렇지만, 약간의 집안일을 그럭저럭 해나가며 뜨게질도 즐깁니다.
이사는 37년간 휠체어에서 꼼짝할 수 없었으며 거의 아무 것도 스스로 할 수 없었습니다.
그러나 다른 사람을 감화시키는 미소는 남다른 활력을 나타냈습니다.
데이비드, 페기, 이사—세 사람은 관절염으로 고생하는 약 600만 명의 영국인들 가운데 속합니다.
런던의 「타임스」지에 의하면, 매년 이 병은 “파업으로 인한 손실보다 훨씬 더 많은 ··· 8800만 근로 일수 손실의 원인이 된다.”고 합니다. 관절염은 영국에서 “신체 장애의 가장 큰 단일 원인”입니다.
우리가 어디에서 살든지, 관절염에 걸릴 수 있습니다. 세상에서 면제된 지역은 아무데도 없습니다.
이 고질병에 대해, 의학 박사 버논 콜먼은 이렇게 기술합니다.
“그렇게 많은 사람에게 영향을 준 질병은 없다. ··· 그렇게 많은 고통과 신체 장애의 원인이 된 것도 없으며, 그렇게 많은 근거 없는 이야기와 오해의 대상이 된 것도 없다.”
데이비드와 같은 많은 관절염 환자들이 인생을 우울하게 지내는 것은 놀랄 일이 아닙니다.
한편 페기, 이사, 그리고 그 밖의 사람들은 그들의 신체 장애를 극복하였으며, 그들은 오히려 낙관적입니다.
어떻게 그럴 수 있습니까? 당신의 경우는 어떠합니까?
만일 당신이 관절염 환자이거나 그렇다고 생각된다면,
그 질병을 성공적으로 극복해 나가는 데 도움이 될 수 있는 어떤 단계를 밟을 수 있습니까?
관절염 증세가 있다면
우선, 조기 진단을 받아야 합니다.
“조기 진단이 나중의 통증과 신체 장애를 최소화하는 데 도움이 된다는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않다”고 「관절염 책」(The Arthritis Book)은 말합니다. 관절염 치료는 사실상 시간과의 싸움입니다.
콜먼 박사는 이렇게 동의합니다. “만일 ··· 치료를 일찍 그리고 열의를 가지고 시작한다면, 전망은 대단히 밝아진다.”
그러므로 너무 미루지 말아야 합니다. 건강 문제의 세부점을 찾아내야 합니다.
그리고 나서, 만일 관절염이라면, 지체하지 말고 치료를 시작할 마련을 해야 합니다.
통증에 대처함
관절염 환자에게는 통증을 극소화하는 것이 최우선 과제입니다.
그렇지만, 일부 골관절염의 경우에, 어떤 의사들은 ‘통증을 참으라’고 충고합니다. 그 이유가 무엇입니까?
진통제는 신체의 자연스러운 경고 신호를 억제하기 때문입니다.
이러한 신호를 무시하면 회복할 수 없을 정도로 관절이 손상될지도 모릅니다.
그런 진통제 투약으로 인해 생길 수 있는 부작용 역시 고려해야 합니다.
“NANSAID(비아스피린 비스테로이드성 항염증약) 복용자들 가운데서 출혈을 수반한 소화성 궤양으로 입원하는 위험성이 ··· 상당히 증가했다”고 「란셋」지는 경고했습니다.
그러므로, 많은 사람들은 약의 사용을 최소한도로 유지하고 싶어합니다.
어떤 사람들은 관심을 사로잡는 일에 집중함으로써 통증이 줄어든다는 것을 알게 됩니다.
「간호 거울」(Nursing Mirror)지는 이렇게 지적합니다:
“기분 전환은 주의를 다른 데로 돌리고 통증과 관련 없는 것에 집중함으로써 감각의 방패처럼 사용될 수 있다.”
이것은 통증을 가라앉히는 일을 전적으로 피하는 것이 바람직하다는 말이 아닙니다.
어떤 경우에는 통증을 덜지 못해서 통증이 있는 관절을 사용하지 않게 되어,
관절이 경직·퇴화되고 결국 관절 기능을 상실하게 될지 모릅니다.
NANSAID와 아스피린은 통증 완화를 위해 널리 사용됩니다.
또한 종기와 염증을 가라앉히기 위해서도 처방됩니다.
많은 관절염 환자들과 의사들은 두 가지 약이 모두 효과적인 것으로 여기고 있습니다.
그렇지만, 잠재적인 위험을 고려하여, 치료를 시작하기 전에 그 치료에 대해 되도록 많은 것을 알아야 합니다.
무슨 위험성이 있는지 알아봐야 합니다. 그 점에 관해 의사와 이야기해야 합니다.
극심한 추위와 습기가 관절염을 일으키지는 않지만, 기후상의 요인들이 환자가 느끼는 통증의 정도에
영향을 주는 것으로 보입니다.
그래서, 일부 사람들은 기후가 따뜻하고 건조한 곳으로 이사함으로써 고통이 완화되었습니다.
그러나 그런 변화를 실행할 수 없더라도, 몇 가지 대안이 있습니다.
류머티즘성 관절염 연구의 선도자인 프레더릭 맥더피 박사는 직접적으로 “차거나 뜨겁게 하는 것 역시 도움이 될 수 있다”고 지적합니다.
한 연구에서, 환자들은 류머티즘성 관절염으로 아픈 무릎 관절에 얼음 찜질을 20분간 하였습니다.
그들은 4주간 하루에 세 번씩 그렇게 했는데, 한결 통증이 없이 움직이고 근육의 힘이 보강되었음을 보고했습니다.
그들은 동작이 더욱더 민첩해졌고 잠을 더 잘 잤습니다. 그 이유가 무엇입니까?
맥더피는 “냉기가 통증 충격의 신경 전달을 감소시킨다”고 설명합니다.
불행하게도, 어떤 사람에게는 효과 있는 방법이 다른 사람에게는 효과가 없는 것으로 판명될지 모릅니다.
많은 관절염 환자들은 부드러운 마사지가 도움이 됨을 알게 되었습니다.
이사는 이렇게 말하였습니다. “통증으로 괴로울 때, 나는 남편에게 그 부분을 아주 세게 문질러 달라고 합니다.
이렇게 하면 아프기도 하지만, 때때로 통증을 덜어 줍니다.”
열 요법 역시 유익하다고 생각됩니다. 일부 의사들은 통증 완화를 위해 뜨거운 물주머니나 열 패드를 사용할 것을 추천합니다.
류머티스병 학자 F. 더들리 하트 박사는 이렇게 설명합니다.
“열은 근육을 풀어 주고, 경직되는 것을 완화시켜 주며, 통증을 덜어 준다.”
‘사용하지 않으면 잃는다!’
“관절염에 도움이 되는 ··· 가장 중요한 것들 중 하나는 ··· 운동이다”라고 「관절염에 도움이 되는 책」(The Arthritis Helpbook)은 언급합니다.
‘그래요, 하지만 너무나 고통스러워요’라고 말하는 사람이 있을지 모릅니다.
사실이 그렇지만, 균형을 잡기 위해 노력해야 합니다.
걷기, 수영, 자전거 타기는 일반적인 운동 중 인기 있는 종목입니다.
그러나 운동이 실제로 효과적이 되기 위해서는 관절염의 유형에 꼭 알맞은 계획이 필요할 것입니다.
무슨 운동이 가장 도움이 되는지 알아보기 위해 의사나 물리 요법사와 상의해야 합니다.
운동중에 통증을 느낄 때는, 잠깐 쉬어야 합니다. 아픈 관절이 화끈거리고 염증이 있다면 즉시 운동을 중지해야만 합니다.
운동이 너무 격렬한 것일지도 모릅니다. 체력보다는 유동성이 목표임을 기억해야 합니다.
하루에 적어도 두 번씩 움직일 수 있는 최대한의 범위로 두루 관절 운동을 하는 것은
계속 자유롭게 움직이는 데 도움이 될 수 있다.
치료될 때가 눈앞에 보이는가?
리버풀의 「데일리 포스트」지는 지난 1980년 5월 28일에 “관절염이 치료될 때가 ‘매우 가깝다’”고 선언했습니다.
그러나 그 후의 보도는 “명확한 시기가 정해지지는 않았다”고 지적했습니다.
그 후 12년 이상, 연구는 계속되고 있습니다.
류머티즘성 관절염에 관해서는, 그 원인으로 믿어지는 “결함 있는” 유전자를 조종하기 위한 약품을 개발하는 데
현재 주의를 집중하고 있습니다.
관절염 류머티즘의 협의회의 라빈더 마이니 교수는 “5년에서 10년 이내에” 그것이 이용 가능하게 되리라고 믿고 있습니다.
한편, 유동성을 회복하고 고통을 덜기 위해, 일부 관절염 환자들은 관절 대치 수술을 택합니다.
어떤 사람들은 특정한 식이 요법이 도움이 된다고 여깁니다.
관절염의 분야에서 침술, 동종 요법, 정골 요법 등도 모두 지지자들이 있습니다.
적절한 치료에 대한 견해는 매우 다양합니다. 어떤 유형은 그 치료가 효과가 없어서가 아니라,
단지 비정통적인 것으로 여겨지기 때문에 의료 전문가들이 “돌팔이 치료”라고 불러왔습니다.
그럼에도 불구하고, 그 가치가 의심스러운 이른바 치료법들이 관절염 환자들에게 많이 제공되었습니다.
지금까지, 의료계는 신체 장애를 초래하는 이 질병에 대한 치료법을 발견하지 못했습니다.
그러므로, 특정한 형태의 치료를 선택할 때 모든 요인들을 주의 깊이 고려하는 것이 현명합니다.
일단 고려하고 나면, 자신에게 잘 듣는 것을 꾸준히 해나가야 합니다.
다른 사람들이 도울 수 있는 방법
만약 관절염을 앓는 친족이나 친구가 있다면, 그가 겪는 장애를 극복하도록 도울 수 있는 일은 많이 있습니다.
어떻게 할 수 있습니까?
페기는 혼자 살고 있지만, 자녀들이 매우 도움이 된다고 느낍니다. 그들은 편지와 전화로 계속 연락하며 친밀하게 지냅니다.
외국에 사는 딸들은 방문할 때마다, 실내 장식이나 페기가 하기에는 너무 힘든 집안의 다른 허드렛일을 기꺼이 도와줍니다.
십대의 손녀는 힘든 집안 청소를 거들기 위해 매주 방문합니다.
데이비드의 부인은 이제 남편을 돌보는 일에 한층 더 적극적인 관심을 갖고 있습니다.
지역 사회 간호사로부터 얻은 지식을 통해, 남편의 개인 위생 상태를 도와줄 수 있는 방법을 배웠습니다.
데이비드는 지금 더욱 행복하게 느끼며, 두 사람은 좀더 많은 일을 함께 할 수 있습니다.
“다른 사람들이 하는 대부분의 일을 나는 혼자서 할 수가 없지요”라고 이사는 죽기 전에 말했습니다.
그러므로 이사를 씻겨 주고, 옷을 입혀 주고, 머리 손질까지 해주었던 남편의 사랑에 찬 보살핌은 참으로 고마운 것이었습니다!
관절염 환자들은 대개 그 병에도 불구하고 아직 누릴 수 있는 어느 정도의 자활을 소중히 여깁니다.
친족이나 친구들은 그런 자활을 침해하지 않도록 해야 합니다.
하트 박사에 의하면, 가장 필요한 것은 “실질적인 동정심과 자신감을 주는 것”입니다.
그리고 환자를 위해 그가 스스로 할 수 없는 일을 해주어야 합니다.
잠깐의 방문, 격려적인 말, 허드렛일과 장보는 일을 돕는 것은 매우 큰 고마움을 느끼게 해줍니다.
기형이 된 팔꿈치와 손목은 노인들에게 너무도 흔히 나타나는 질병으로 인한 신체 장애를 생생히 보여 줍니다.
페기는 60대 후반으로 걷기가 어렵습니다.
기형이 된 손이 보여 주듯이, 몹시 고통을 받고 있습니다. 그렇지만, 약간의 집안일을 그럭저럭 해나가며 뜨게질도 즐깁니다.
이사는 37년간 휠체어에서 꼼짝할 수 없었으며 거의 아무 것도 스스로 할 수 없었습니다.
그러나 다른 사람을 감화시키는 미소는 남다른 활력을 나타냈습니다.
데이비드, 페기, 이사—세 사람은 관절염으로 고생하는 약 600만 명의 영국인들 가운데 속합니다.
런던의 「타임스」지에 의하면, 매년 이 병은 “파업으로 인한 손실보다 훨씬 더 많은 ··· 8800만 근로 일수 손실의 원인이 된다.”고 합니다. 관절염은 영국에서 “신체 장애의 가장 큰 단일 원인”입니다.
우리가 어디에서 살든지, 관절염에 걸릴 수 있습니다. 세상에서 면제된 지역은 아무데도 없습니다.
이 고질병에 대해, 의학 박사 버논 콜먼은 이렇게 기술합니다.
“그렇게 많은 사람에게 영향을 준 질병은 없다. ··· 그렇게 많은 고통과 신체 장애의 원인이 된 것도 없으며, 그렇게 많은 근거 없는 이야기와 오해의 대상이 된 것도 없다.”
데이비드와 같은 많은 관절염 환자들이 인생을 우울하게 지내는 것은 놀랄 일이 아닙니다.
한편 페기, 이사, 그리고 그 밖의 사람들은 그들의 신체 장애를 극복하였으며, 그들은 오히려 낙관적입니다.
어떻게 그럴 수 있습니까? 당신의 경우는 어떠합니까?
만일 당신이 관절염 환자이거나 그렇다고 생각된다면,
그 질병을 성공적으로 극복해 나가는 데 도움이 될 수 있는 어떤 단계를 밟을 수 있습니까?
관절염 증세가 있다면
우선, 조기 진단을 받아야 합니다.
“조기 진단이 나중의 통증과 신체 장애를 최소화하는 데 도움이 된다는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않다”고 「관절염 책」(The Arthritis Book)은 말합니다. 관절염 치료는 사실상 시간과의 싸움입니다.
콜먼 박사는 이렇게 동의합니다. “만일 ··· 치료를 일찍 그리고 열의를 가지고 시작한다면, 전망은 대단히 밝아진다.”
그러므로 너무 미루지 말아야 합니다. 건강 문제의 세부점을 찾아내야 합니다.
그리고 나서, 만일 관절염이라면, 지체하지 말고 치료를 시작할 마련을 해야 합니다.
통증에 대처함
관절염 환자에게는 통증을 극소화하는 것이 최우선 과제입니다.
그렇지만, 일부 골관절염의 경우에, 어떤 의사들은 ‘통증을 참으라’고 충고합니다. 그 이유가 무엇입니까?
진통제는 신체의 자연스러운 경고 신호를 억제하기 때문입니다.
이러한 신호를 무시하면 회복할 수 없을 정도로 관절이 손상될지도 모릅니다.
그런 진통제 투약으로 인해 생길 수 있는 부작용 역시 고려해야 합니다.
“NANSAID(비아스피린 비스테로이드성 항염증약) 복용자들 가운데서 출혈을 수반한 소화성 궤양으로 입원하는 위험성이 ··· 상당히 증가했다”고 「란셋」지는 경고했습니다.
그러므로, 많은 사람들은 약의 사용을 최소한도로 유지하고 싶어합니다.
어떤 사람들은 관심을 사로잡는 일에 집중함으로써 통증이 줄어든다는 것을 알게 됩니다.
「간호 거울」(Nursing Mirror)지는 이렇게 지적합니다:
“기분 전환은 주의를 다른 데로 돌리고 통증과 관련 없는 것에 집중함으로써 감각의 방패처럼 사용될 수 있다.”
이것은 통증을 가라앉히는 일을 전적으로 피하는 것이 바람직하다는 말이 아닙니다.
어떤 경우에는 통증을 덜지 못해서 통증이 있는 관절을 사용하지 않게 되어,
관절이 경직·퇴화되고 결국 관절 기능을 상실하게 될지 모릅니다.
NANSAID와 아스피린은 통증 완화를 위해 널리 사용됩니다.
또한 종기와 염증을 가라앉히기 위해서도 처방됩니다.
많은 관절염 환자들과 의사들은 두 가지 약이 모두 효과적인 것으로 여기고 있습니다.
그렇지만, 잠재적인 위험을 고려하여, 치료를 시작하기 전에 그 치료에 대해 되도록 많은 것을 알아야 합니다.
무슨 위험성이 있는지 알아봐야 합니다. 그 점에 관해 의사와 이야기해야 합니다.
극심한 추위와 습기가 관절염을 일으키지는 않지만, 기후상의 요인들이 환자가 느끼는 통증의 정도에
영향을 주는 것으로 보입니다.
그래서, 일부 사람들은 기후가 따뜻하고 건조한 곳으로 이사함으로써 고통이 완화되었습니다.
그러나 그런 변화를 실행할 수 없더라도, 몇 가지 대안이 있습니다.
류머티즘성 관절염 연구의 선도자인 프레더릭 맥더피 박사는 직접적으로 “차거나 뜨겁게 하는 것 역시 도움이 될 수 있다”고 지적합니다.
한 연구에서, 환자들은 류머티즘성 관절염으로 아픈 무릎 관절에 얼음 찜질을 20분간 하였습니다.
그들은 4주간 하루에 세 번씩 그렇게 했는데, 한결 통증이 없이 움직이고 근육의 힘이 보강되었음을 보고했습니다.
그들은 동작이 더욱더 민첩해졌고 잠을 더 잘 잤습니다. 그 이유가 무엇입니까?
맥더피는 “냉기가 통증 충격의 신경 전달을 감소시킨다”고 설명합니다.
불행하게도, 어떤 사람에게는 효과 있는 방법이 다른 사람에게는 효과가 없는 것으로 판명될지 모릅니다.
많은 관절염 환자들은 부드러운 마사지가 도움이 됨을 알게 되었습니다.
이사는 이렇게 말하였습니다. “통증으로 괴로울 때, 나는 남편에게 그 부분을 아주 세게 문질러 달라고 합니다.
이렇게 하면 아프기도 하지만, 때때로 통증을 덜어 줍니다.”
열 요법 역시 유익하다고 생각됩니다. 일부 의사들은 통증 완화를 위해 뜨거운 물주머니나 열 패드를 사용할 것을 추천합니다.
류머티스병 학자 F. 더들리 하트 박사는 이렇게 설명합니다.
“열은 근육을 풀어 주고, 경직되는 것을 완화시켜 주며, 통증을 덜어 준다.”
‘사용하지 않으면 잃는다!’
“관절염에 도움이 되는 ··· 가장 중요한 것들 중 하나는 ··· 운동이다”라고 「관절염에 도움이 되는 책」(The Arthritis Helpbook)은 언급합니다.
‘그래요, 하지만 너무나 고통스러워요’라고 말하는 사람이 있을지 모릅니다.
사실이 그렇지만, 균형을 잡기 위해 노력해야 합니다.
걷기, 수영, 자전거 타기는 일반적인 운동 중 인기 있는 종목입니다.
그러나 운동이 실제로 효과적이 되기 위해서는 관절염의 유형에 꼭 알맞은 계획이 필요할 것입니다.
무슨 운동이 가장 도움이 되는지 알아보기 위해 의사나 물리 요법사와 상의해야 합니다.
운동중에 통증을 느낄 때는, 잠깐 쉬어야 합니다. 아픈 관절이 화끈거리고 염증이 있다면 즉시 운동을 중지해야만 합니다.
운동이 너무 격렬한 것일지도 모릅니다. 체력보다는 유동성이 목표임을 기억해야 합니다.
하루에 적어도 두 번씩 움직일 수 있는 최대한의 범위로 두루 관절 운동을 하는 것은
계속 자유롭게 움직이는 데 도움이 될 수 있다.
치료될 때가 눈앞에 보이는가?
리버풀의 「데일리 포스트」지는 지난 1980년 5월 28일에 “관절염이 치료될 때가 ‘매우 가깝다’”고 선언했습니다.
그러나 그 후의 보도는 “명확한 시기가 정해지지는 않았다”고 지적했습니다.
그 후 12년 이상, 연구는 계속되고 있습니다.
류머티즘성 관절염에 관해서는, 그 원인으로 믿어지는 “결함 있는” 유전자를 조종하기 위한 약품을 개발하는 데
현재 주의를 집중하고 있습니다.
관절염 류머티즘의 협의회의 라빈더 마이니 교수는 “5년에서 10년 이내에” 그것이 이용 가능하게 되리라고 믿고 있습니다.
한편, 유동성을 회복하고 고통을 덜기 위해, 일부 관절염 환자들은 관절 대치 수술을 택합니다.
어떤 사람들은 특정한 식이 요법이 도움이 된다고 여깁니다.
관절염의 분야에서 침술, 동종 요법, 정골 요법 등도 모두 지지자들이 있습니다.
적절한 치료에 대한 견해는 매우 다양합니다. 어떤 유형은 그 치료가 효과가 없어서가 아니라,
단지 비정통적인 것으로 여겨지기 때문에 의료 전문가들이 “돌팔이 치료”라고 불러왔습니다.
그럼에도 불구하고, 그 가치가 의심스러운 이른바 치료법들이 관절염 환자들에게 많이 제공되었습니다.
지금까지, 의료계는 신체 장애를 초래하는 이 질병에 대한 치료법을 발견하지 못했습니다.
그러므로, 특정한 형태의 치료를 선택할 때 모든 요인들을 주의 깊이 고려하는 것이 현명합니다.
일단 고려하고 나면, 자신에게 잘 듣는 것을 꾸준히 해나가야 합니다.
다른 사람들이 도울 수 있는 방법
만약 관절염을 앓는 친족이나 친구가 있다면, 그가 겪는 장애를 극복하도록 도울 수 있는 일은 많이 있습니다.
어떻게 할 수 있습니까?
페기는 혼자 살고 있지만, 자녀들이 매우 도움이 된다고 느낍니다. 그들은 편지와 전화로 계속 연락하며 친밀하게 지냅니다.
외국에 사는 딸들은 방문할 때마다, 실내 장식이나 페기가 하기에는 너무 힘든 집안의 다른 허드렛일을 기꺼이 도와줍니다.
십대의 손녀는 힘든 집안 청소를 거들기 위해 매주 방문합니다.
데이비드의 부인은 이제 남편을 돌보는 일에 한층 더 적극적인 관심을 갖고 있습니다.
지역 사회 간호사로부터 얻은 지식을 통해, 남편의 개인 위생 상태를 도와줄 수 있는 방법을 배웠습니다.
데이비드는 지금 더욱 행복하게 느끼며, 두 사람은 좀더 많은 일을 함께 할 수 있습니다.
“다른 사람들이 하는 대부분의 일을 나는 혼자서 할 수가 없지요”라고 이사는 죽기 전에 말했습니다.
그러므로 이사를 씻겨 주고, 옷을 입혀 주고, 머리 손질까지 해주었던 남편의 사랑에 찬 보살핌은 참으로 고마운 것이었습니다!
관절염 환자들은 대개 그 병에도 불구하고 아직 누릴 수 있는 어느 정도의 자활을 소중히 여깁니다.
친족이나 친구들은 그런 자활을 침해하지 않도록 해야 합니다.
하트 박사에 의하면, 가장 필요한 것은 “실질적인 동정심과 자신감을 주는 것”입니다.
그리고 환자를 위해 그가 스스로 할 수 없는 일을 해주어야 합니다.
잠깐의 방문, 격려적인 말, 허드렛일과 장보는 일을 돕는 것은 매우 큰 고마움을 느끼게 해줍니다.
류머티즘 혹은 관절염?
우리 모두는 때때로 쑤시고 아픈 것을 경험합니다. 우리는 그런 것을 “류머티즘의 증상”으로 속단할지 모릅니다.
의학적으로, 류머티즘이란 200가지 혹은 그 이상의 아픈 상태에 대한 일반적인 표현인데, 대략 절반 정도만 관절염의 범주에 들어갑니다. 흔히 있는 관절염의 네 가지 종류는 다음과 같습니다.
골관절염(퇴행성관절염 또는 골관절증)은 주로 연로한 사람에게 발생하며, 관절 연골의 퇴행, 관절 가장자리에 있는 뼈의 확대, 그리고 관절 상활막 곧 유체를 생산하는 막의 변화가 특징입니다.
“65세가 될 때까지, 우리 중 80퍼센트는 하나나 그 이상의 관절에 골관절염이 생길 것을 예상할 수 있다. 25퍼센트는 그로 인한 어느 정도의 통증과 신체 장애로 고통을 받을 것이다.—「뉴우 사이언티스티」.
류머티즘성 관절염은 보통 매우 많은 관절과 그 유체를 생산하는 막들의 염증에 의해 그리고 관절을 둘러싼 근육과 뼈의 소모에 의해 나타납니다. 때로는 부상에 의해 생길 수도 있습니다.
“어떤 연령층에서나 시작될 수 있지만, 3:1의 비율로 남자보다는 여자에게 더 흔하다.”—「간호 거울」.
유착성척추염(또는 척추 관절염)은 “주로 척추에 영향을 주어서 등이 뻣뻣해지거나 ‘부지깽이’ 같이 된다. ··· 남자들에게 더 흔하다.”—「관절염에 대한 101가지 문답」(101 Questions and Answers About Arthritis).
통풍은 혈액속의 요산 과다(고요산혈증)가 특징인 일종의 유전적인 관절염으로서 보통 하나의 관절만 급성 관절염에 걸리게 되며, 완전히 회복될 수 있습니다. “남자가 여자보다 20배 더 자주 영향을 받는다.”—「간호 거울」.
관절염 환자를 위한 식이 요법?
책과 신문 기사에서 발췌한 다음의 글은 전문가들 사이의 폭 넓은 견해 차이를 보여 준다. 따라서 각자의 평가와 결정이 필요합니다.
“무엇을 안 먹는가 하는 것이 중요하다. ··· 다음과 같은 것을 먹어서는 안 된다. 고기 수프를 포함한 모든 형태의 고기; 모든 종류의 과일; 유제품 ··· ; 계란 노른자위; 식초나 모든 종류의 산; 모든 종류의 ··· 후추; 매운 양념; 초콜릿; 말려서 볶은 견과류; 알코올 음료, 특히 포도주; 청량 음료 ··· ; 모든 첨가제, 방부제, 화학 제품, 특히 글루탐산 모노소디움.”—「관절염 환자의 새로운 희망」(New Hope for the Arthritic), 1976년.
“관절염 상태에 가장 도움이 될 만한 식이 요법은 필수 영양소—단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 그리고 무기질—가 포함된 건강에 좋은 식품을 정기적으로 적당한 간격을 두고 섭취하는 것이다. 만일 알레르기를 일으키지 않는다면, 날과일, 잎이 많은 채소, 정백되지 않은 곡류가 포함되어야 한다.”—「관절염—약보다 좋은 치료책」(Arthritis—Relief Beyond Drugs), 1981년.
“실제로 알레르기성 관절염은 드물지만 밀가루(글루텐)나 유제품(치즈) 또는 다른 물질에 대한 과민 반응 때문에 가끔 발생한다. 만일 의심스럽다면 관절염이 갑자기 심해지거나 악화된 날에 무엇을 먹었는지 식품 일지에 기록해 나가는 것이 바람직할지 모른다.”—「관절염에 대한 101가지 문답」, 1983년.
“특별한 관절염 식이 요법은 생각도 하지 말라. 그런 것은 없다. 어떤 비타민, 무기질, 단백질, 지방, 또는 탄수화물이 관절염에 도움이 되거나 악화시킬 수 있다는 과학적인 증거는 없다. 만일 환자가 요구르트, 자연 식품, 야채 주스, 알칼리성 식품, 또는 산성 식품으로 식이 요법을 시작하기로 결정한다면, 필시 해가 되지는 않을 것이다.”—「관절염 책」, 1984년.
“연구원들은 어유 보충제를 겸한 생선과 살코기의 식이 요법이 류머티스성 관절염으로 인한 관절의 경직과 통증을 감소시킨다는 것을 발견했다.”—「선데이 타임스」, 런던, 1985년.
한 가지 점에 관해서는 권위자들의 의견이 일치합니다. 비만해지는 것을 피하라는것 입니다.
그것은 고관절, 무릎, 발목의 관절 문제를 악화시킬 뿐이기 때문입니다.
우리 모두는 때때로 쑤시고 아픈 것을 경험합니다. 우리는 그런 것을 “류머티즘의 증상”으로 속단할지 모릅니다.
의학적으로, 류머티즘이란 200가지 혹은 그 이상의 아픈 상태에 대한 일반적인 표현인데, 대략 절반 정도만 관절염의 범주에 들어갑니다. 흔히 있는 관절염의 네 가지 종류는 다음과 같습니다.
골관절염(퇴행성관절염 또는 골관절증)은 주로 연로한 사람에게 발생하며, 관절 연골의 퇴행, 관절 가장자리에 있는 뼈의 확대, 그리고 관절 상활막 곧 유체를 생산하는 막의 변화가 특징입니다.
“65세가 될 때까지, 우리 중 80퍼센트는 하나나 그 이상의 관절에 골관절염이 생길 것을 예상할 수 있다. 25퍼센트는 그로 인한 어느 정도의 통증과 신체 장애로 고통을 받을 것이다.—「뉴우 사이언티스티」.
류머티즘성 관절염은 보통 매우 많은 관절과 그 유체를 생산하는 막들의 염증에 의해 그리고 관절을 둘러싼 근육과 뼈의 소모에 의해 나타납니다. 때로는 부상에 의해 생길 수도 있습니다.
“어떤 연령층에서나 시작될 수 있지만, 3:1의 비율로 남자보다는 여자에게 더 흔하다.”—「간호 거울」.
유착성척추염(또는 척추 관절염)은 “주로 척추에 영향을 주어서 등이 뻣뻣해지거나 ‘부지깽이’ 같이 된다. ··· 남자들에게 더 흔하다.”—「관절염에 대한 101가지 문답」(101 Questions and Answers About Arthritis).
통풍은 혈액속의 요산 과다(고요산혈증)가 특징인 일종의 유전적인 관절염으로서 보통 하나의 관절만 급성 관절염에 걸리게 되며, 완전히 회복될 수 있습니다. “남자가 여자보다 20배 더 자주 영향을 받는다.”—「간호 거울」.
관절염 환자를 위한 식이 요법?
책과 신문 기사에서 발췌한 다음의 글은 전문가들 사이의 폭 넓은 견해 차이를 보여 준다. 따라서 각자의 평가와 결정이 필요합니다.
“무엇을 안 먹는가 하는 것이 중요하다. ··· 다음과 같은 것을 먹어서는 안 된다. 고기 수프를 포함한 모든 형태의 고기; 모든 종류의 과일; 유제품 ··· ; 계란 노른자위; 식초나 모든 종류의 산; 모든 종류의 ··· 후추; 매운 양념; 초콜릿; 말려서 볶은 견과류; 알코올 음료, 특히 포도주; 청량 음료 ··· ; 모든 첨가제, 방부제, 화학 제품, 특히 글루탐산 모노소디움.”—「관절염 환자의 새로운 희망」(New Hope for the Arthritic), 1976년.
“관절염 상태에 가장 도움이 될 만한 식이 요법은 필수 영양소—단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 그리고 무기질—가 포함된 건강에 좋은 식품을 정기적으로 적당한 간격을 두고 섭취하는 것이다. 만일 알레르기를 일으키지 않는다면, 날과일, 잎이 많은 채소, 정백되지 않은 곡류가 포함되어야 한다.”—「관절염—약보다 좋은 치료책」(Arthritis—Relief Beyond Drugs), 1981년.
“실제로 알레르기성 관절염은 드물지만 밀가루(글루텐)나 유제품(치즈) 또는 다른 물질에 대한 과민 반응 때문에 가끔 발생한다. 만일 의심스럽다면 관절염이 갑자기 심해지거나 악화된 날에 무엇을 먹었는지 식품 일지에 기록해 나가는 것이 바람직할지 모른다.”—「관절염에 대한 101가지 문답」, 1983년.
“특별한 관절염 식이 요법은 생각도 하지 말라. 그런 것은 없다. 어떤 비타민, 무기질, 단백질, 지방, 또는 탄수화물이 관절염에 도움이 되거나 악화시킬 수 있다는 과학적인 증거는 없다. 만일 환자가 요구르트, 자연 식품, 야채 주스, 알칼리성 식품, 또는 산성 식품으로 식이 요법을 시작하기로 결정한다면, 필시 해가 되지는 않을 것이다.”—「관절염 책」, 1984년.
“연구원들은 어유 보충제를 겸한 생선과 살코기의 식이 요법이 류머티스성 관절염으로 인한 관절의 경직과 통증을 감소시킨다는 것을 발견했다.”—「선데이 타임스」, 런던, 1985년.
한 가지 점에 관해서는 권위자들의 의견이 일치합니다. 비만해지는 것을 피하라는것 입니다.
그것은 고관절, 무릎, 발목의 관절 문제를 악화시킬 뿐이기 때문입니다.